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ヨガ体験してきました








いままで、自分の中では
「難しいポーズをマスターする=ヨガ」みたいなイメージがあって
形からはいるものみたいに思っていたのですが、
今日うけたレッスンは全然ちがっていた









ゆったりと呼吸を整え、自分の「内」の部分を意識して、
ゆっくりとした動きで自分自身をチューニングしてあげる・・・
先生のとなえるマントラが歌のようにメロディをもって、
空間に広がって、すーっと体の中にしみてくる
自分の発した声が共鳴して体のなかを震わしている















とてもリラックスできました
使っていない部屋の窓を久しぶりに開け放して
空気の入れ替えをした様な気分













自分がいかにさびついているか痛感・・・




 
 
おはようございます~。おひさしぶりです。
先日はイベント行けずで残念でしたがまた誘ってくださいね。
実は私も今月からヨガに行き始めまして、あまりの偶然にびっくり。「同じ教室だったの!!?」とか思ってしまいました。私は市民キャンパスのやつ。・・・違うよね~。
Re: タイトルなし 
> なつまるさん、こんにちはe-343
市民キャンパスのじゃないんですよ~、残念

ヨガ、とてもきもち良いですよね。
でも昨日ももの裏が筋肉痛だとおもったら、
きょうは、背中一面痛くて振り返れないのよぉ・・・e-330
secret

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